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9 febbraio: masterclass di Restorative Yoga, lo yoga che rigenera

Il Restorative Yoga è una pratica meditativa che, basandosi sulla spontaneità e la dolcezza, permette di calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo. L’effetto è rigenerante!

Ci si avvale di supporti come coperte, cuscini, mattoni, cinture, sedie e talvolta anche di un muro, per indurre il corpo e la mente in uno stato di profondo rilassamento. La premessa è che il sostegno permette al corpo di rilasciarsi naturalmente, lasciando andare la tensione muscolare profondamente radicata e lo stress. Questo poi richiama uno stato di guarigione, di riposo e di rinnovamento.
Questo stile di yoga è profondamente rilassante e rigenerante, praticato in piena consapevolezza crea benessere emotivo.
È appropriato per chiunque, a qualsiasi età o fase della vita, o in qualsiasi condizione fisica. È una pratica perfetta per i principianti, ma anche per i praticanti di yoga più attivi.

Condurrà gli incontri Pierangela Pinnacoli, insegnante certificata da Audrey Favreau.

Quando: domenica 9 febbraio
Orario: 10:00-12:00
Costo: 25€
Dove: Studio Yoga Purnima, via Suor Luigia Grassi 7, Pavia

Contattaci per partecipare. L’incontro è riservato ad un massimo di 10 partecipanti.