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Incontri mensili di Yoga Nidra

A partire dall’11 ottobre, ogni secondo giovedì del mese alle 21:00 si terrà un incontro speciale di Yoga Nidra.

Attraverso il ‘sonno yogico’ Chiara Surpi vi condurrà a ritrovare rilassamento e benessere.

Lo yoga nidra o ‘sonno yogico’ (in sanscrito nidra significa ‘sonno’) è una potente tecnica meditativa mediante la quale s’impara a rilassarsi consciamente. Durante la pratica si appare addormentati, ma la coscienza funziona ad un livello di consapevolezza più profondo. Lo stato di rilassamento viene raggiunto rivolgendosi interiormente, isolando la mente dai sensi attraverso l’immobilità del riposo corporeo. La voce guida dell’insegnante conduce il praticante ad uno stato tra la veglia e il sonno. In questo stato la mente è eccezionalmente ricettiva e può essere applicata in molte attività, ad esempio per sviluppare la memoria, incrementare la conoscenza e la creatività o rimuovere abitudini indesiderate. Ogni tipo di tensione muscolare, emozionale o mentale viene dolcemente rimossa e questo dona tranquillità e riposo ristoratore: una sola ora di yoga nidra equivale a quattro ore di sonno normale!

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Costo: iscrizione annuale 25€, 8 incontri 80€ (o singolo incontro 15€)
Iscrizioni entro sabato 29 settembre.
Il ciclo si terrà con un minimo di 5 partecipanti.
Le lezioni si svolgeranno presso Yoga Purnima in via Suor Luigia Grassi 7 a Pavia.

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