Con la nuova stagione di pratica arriva a Pavia l’Ashtanga Vinyasa Yoga!
A partire da mercoledì 12 settembre ore 13:15, Marina Airoldi vi guiderà in una pratica intensa per una pausa pranzo dinamica e riattivante!
L’Ashtanga Vinyasa Yoga è uno stile che deriva dal Vinyasa, codificato e reso popolare dal Maestro Pattabhi Jois, uno dei più famosi studenti di Krishnamacharya.L’Ashtanga è una pratica molto dinamica e fisicamente impegnativa che ha alla base la sincronizzazione di movimento e respiro (vinyasa).
Le asana (posizioni) si susseguono in un ordine preciso e rigoroso seguendo uno schema ben definito. Con la combinazione del respiro controllato e di alcune parti del corpo (bandha), di posizione in posizione si determina un gran calore interno. Questo calore fa sudare, cosa che determina la purificazione delle giunture, dei muscoli e degli organi interni.
L’Ashtanga, praticato costantemente, porta a riscoprire le proprie potenzialità in tutti i livelli: fisico, psicologico e spirituale. Attraverso questa pratica del giusto respiro (ujjai pranayama), delle posizioni (asana) e della concentrazione dello sguardo (drishti) raggiungiamo il controllo dei sensi e una profonda consapevolezza di noi stessi.
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