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Mantra Yoga

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Il Mantra Yoga è un’antica pratica indiana che conduce il praticante, o l’ascoltatore, verso uno stato meditativo e di profondo rilassamento.

Che cosa significa Mantra?
Mantra (termine Sanscrito) è una parola che racchiude due significati che derivano da Manas ‘mente’ e Tra ‘mezzo’, quindi significa ‘strumento per la mente’.
I Mantra possono essere una parola, o un’insieme di parole, formata da sillabe il cui potere vibrazionale è in connessione con la nostra parte più profonda e personale e con l’intero Universo o Macrocosmo, che non è altro che lo specchio del nostro microcosmo interiore. Si dice che questi suoni Spirituali siano stati uditi in meditazione da antichi saggi (i Rishi) che li hanno poi trasmessi rendendoli in forma scritta.

Quali sono i benefici di questa pratica?
Attraverso la ripetizione del mantra controlliamo in modo naturale il respiro, impariamo a fissare e stabilizzare la mente, diveniamo maggiormente consapevoli delle emozioni che si manifestano e di conseguenza impariamo a gestirle. Inoltre i suoni e le vibrazioni generati dai mantra hanno il potere di armonizzare il corpo e la mente donando equilibrio al nostro intero essere. Recitare o cantare un mantra con costanza e devozione apre il cuore, libera dalle paure, dall’ansia, dallo stress, da ogni limitazione, infonde pace e gioia interiore. I mantra associati a musica prendono il nome di kirtan. Durante la nostra pratica utilizzeremo l’harmonium, uno strumento musicale dal suono dolce che, accompagnando i mantra, faciliterà un contatto più intimo con il proprio Sé.

Per chi e’ indicato?
Per tutti coloro che sentono la necessità di staccare dai ritmi frenetici e dagli stress quotidiani e per chi desideroso di praticare dentro di Sé è alla ricerca della Verità.

“Quello che tu credi di essere e’ solo polvere sul tuo cuore. La pratica pulisce via la polvere affinché tu possa riflettere la tua vera bellezza”
Krishna Das

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