Torna a grande richiesta il Restorative Yoga! Domenica 11 marzo una nuova masterclass con Shaktidevi, questa volta di 3 ore per permettervi un rilassamento ancora più profondo!
Il Restorative Yoga è una pratica meditativa che permette di calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo. È l’ultimo rimedio per i nostri stili di vita stressanti. Coltivando l’arte del far niente rilasciamo lo stress cronico.
Si basa sulla spontaneità e sulla dolcezza, avvalendosi di supporti come coperte, cuscini, mattoni, cinture, sedie e talvolta anche un muro, per indurre il corpo e la mente in uno stato di profondo rilassamento. La premessa è che il sostegno permette al corpo di rilasciarsi naturalmente, lasciando andare la tensione muscolare profondamente radicata e lo stress. Questo poi richiama uno stato di guarigione, di riposo e di rinnovamento.
Questo stile di yoga è profondamente rilassante e rigenerante, praticato in piena consapevolezza crea benessere emotivo.
È appropriato per chiunque, a qualsiasi età o fase della vita, o in qualsiasi condizione fisica. È una pratica perfetta per i principianti in yoga, ma anche per i praticanti di yoga più attivi.
L’incontro sarà condotto da Shaktidevi, insegnante di yoga certificata nel metodo Restorative da Audrey Favreau.
