Āyurveda

“L’individuo sano è colui che ha gli umori, il fuoco digestivo, i componenti tissutali e le funzioni escretorie ciascuno in buon equilibrio, e che ha lo spirito, i sensi e la mente sempre compiaciuti.”

L’Āyurveda – termine sanscrito che deriva dalle parole Āyus ‘vita’ e Veda ‘conoscenza’ – è una medicina tradizionale indiana che viene intesa come scienza della “conoscenza della vita”.

Questo antico sistema di cura si prefigge di mantenere l’equilibrio psico-fisico prevenendo l’insorgere della malattia, preservando la salute e promuovendo la longevità.

L’Āyurveda consiglia uno stile di vita corretto che preveda una alimentazione sana e attività fisica regolare come lo yoga, trattamenti di massaggio e rimedi erbali. Queste pratiche aiuteranno non solo a mantenere uno buono stato fisico, ma anche una condizione di felicità. La salute infatti per Āyurveda non è data solo dall’assenza di malattia, ma da uno stato di appagamento e benessere anche mentale, emotivo e spirituale.

I nostri trattamenti di massaggio

Sebbene in Occidente il massaggio venga principalmente effettuato come tecnica di rilassamento, secondo l’Āyurveda è parte integrante e fondamentale delle pratiche atte al mantenimento della salute. Viene infatti consigliato di ricevere con costanza e regolarità il massaggio per mantenere in equilibrio i doṣa (Vata, Pitta e Kapha) da cui dipende il buon funzionamento psico-fisico del nostro organismo e dal cui squilibrio dipende invece l’insorgere della malattia.

TRATTAMENTI INTEGRALI

Sarvāṅga Abhyaṅga

Il sarvāṅga abhyaṅga è il massaggio ayurvedico per antonomasia secondo la tradizione del Sud dell’India.

Abhyaṅga significa ‘massaggio con olio’ e sarvāṅga ‘tutte le membra’, quindi il sarvāṅga abhyaṅga è un massaggio completo di tutto il corpo (inclusi testa, mani e piedi) che si esegue con olio caldo, eventualmente anche medicato, scelto in base alla costituzione o allo squilibrio da trattare.

Rallenta il processo di invecchiamento, allevia la tensione del corpo, migliora il tono muscolare e la flessibilità di articolazioni e giunture, dona luminosità alla pelle, favorisce la circolazione sanguigna e linfatica e l’eliminazione delle tossine.
Inoltre pacifica la mente agevolando il rilascio dello stress e della stanchezza.

Particolarmente indicato per le costituzioni Vata e Pitta.

Durata: circa 70 minuti
Costo: 70€

Garbha Abhyaṅga

Il garbha abhyaṅga è un massaggio completo (inclusa la testa), come il sarvāṅga abhyaṅga, dedicato e studiato per la speciale condizione fisica della gestante che chiaramente non può assumere la posizione prona.

Accompagna la futura mamma durante il delicato e prezioso periodo in cui il corpo e le emozioni sono in continuo mutamento. Tonifica i muscoli, nutre la pelle e migliora la circolazione alleviando le problematiche psico-fisiche (come lombalgia, dolore sciatico, gonfiore, insonnia e stati d’ansia o depressivi) che possono accompagnare la gravidanza. Inoltre prepara ad affrontare il momento del parto.

Se la donna è in salute, non ci sono particolari controindicazioni. Può ricevere il massaggio dal 3° mese di gravidanza in poi su consulto del ginecologo o dell’ostetrica che sta seguendo il suo percorso.

Durata: circa 70 minuti
Costo: 80€

Nala Abhyaṅga

Come il sarvāṅga abhyaṅga è un massaggio completo (non viene trattata solamente la testa) che si esegue con olio caldo, vegetale o medicato a seconda della necessità. Le manualità partono dai piedi e salgono verso l’alto in direzione pratiloma o contraria al pelo.

Attiva le capacità drenanti del nostro organismo, per questo è indicato per il miglioramento della circolazione venosa e linfatica, la rimozione della stasi, della cellulite e delle tossine alleviando la stanchezza, la ritenzione idrica e il gonfiore.

Inoltre favorisce il rilassamento psichico rimuovendo anche le tossine mentali e i blocchi emotivi.

Migliora lo stato generale di Kapha.

Questo massaggio non viene mai eseguito come primo trattamento, è possibile riceverlo all’interno di un percorso.

Durata: circa 70 minuti
Costo: 70€

Neera Abhyaṅga

Il neera abhyaṅga è il massaggio della linfa che, così come riportano gli antichi testi āyurvedici, mira a purificare gli strotas (i canali di circolazione del corpo) detossinando l’organismo.

Attraverso molteplici manualità di tradizione āyurvedica, supportate e integrate anche dalla conoscenza occidentale moderna, viene stimolato il sistema linfatico a drenare l’eccesso di liquidi e tossine. I gonfiori e la ritenzione idrica vengono eliminati con il risultato di un miglioramento del tono della pelle e un’immediata sensazione di leggerezza.

Durata: circa 80 minuti
Costo: 90€

Piṇḍa Sveda

Il piṇḍa sveda è un trattamento āyurvedico che si esegue applicando in tutto il corpo (ad esclusione del capo) dei tamponi caldi imbottiti di erbe e spezie selezionate in base alle esigenze del ricevente.

Fa parte della famiglia dei trattamenti karma svedana ovvero di quelle pratiche che depurano il corpo attraverso la sudorazione. Il calore aumenta e favorisce la vasodilatazione e la circolazione, da un lato ripulendo i tessuti dalle scorie dall’altro sciogliendo le tensioni muscolari e alleviando il dolore. Gli ingredienti contenuti all’interno dei tamponi apportano, insieme all’olio e al massaggio, determinate qualità che rendo ancora più efficace il trattamento.

Ideale in caso di tensioni e contratture muscolari, dolori e rigidità in quanto, oltre a purificazione e rigenerazione dei tessuti, favorisce distensione e rilassamento.

Piṇḍa sveda per essere davvero efficace va proposto in cicli ravvicinati e consecutivi di almeno due / quattro trattamenti.

Durata: circa 80 minuti
Costo: 90€

TRATTAMENTI LOCALIZZATI

I trattamenti localizzati non sono da considerarsi trattamenti parziali in quanto pur lavorando solo su una determinata parte del corpo hanno effetti importanti che non coinvolgono solo ed esclusivamente il punto trattato, ma più in generale ne beneficia tutto il sistema mente-corpo.

Hanno grande valore e potere perché arrivano in modo penetrante e diretto al punto. Spesso vengono eseguiti alternandosi ad un massaggio integrale ed è possibile abbinare due trattamenti localizzati insieme (per esempio śiro e mukha o śiro e pada, ecc. – in questo caso il prezzo non sarà pari ai due singoli trattamenti, ma leggermente ridotto).

Śiro Abhyaṅga

Lo śiro abhyaṅga è il massaggio tradizionale āyurvedico della testa che si esegue con olio caldo, vegetale o medicato, su capo, collo e spalle.

L’Āyurveda considera l’uomo come un albero rovesciato i cui arti sono le fronde, mentre la testa corrisponde alle radici. Proprio come una pianta si cura a partire dalle radici, il benessere dell’uomo va costruito e mantenuto a cominciare dalla testa. Il principale trattamento completo di tutto il corpo (sarvāṅga abhyaṅga) infatti inizia con il massaggio della testa.

È semplice comprendere quindi l’importanza dello śiro abhyaṅga che, seppur localizzato, è un massaggio profondo che dona giovamento più in generale a tutto il corpo. In particolare riduce le tensioni muscolari e psico-emotive, allevia il mal di testa, nutre il cuoio capelluto contrastando ingrigimento e caduta dei capelli, stimola la circolazione, rinforza la vista e dona quiete alla mente riducendo i livelli di stress e combattendo l’insonnia.

Durata: circa 40 minuti
Costo: 50€

Daṇḍa Abhyaṅga

Il daṇḍa (o thanda) abhyaṅga è il massaggio āyurvedico localizzato alla schiena, uno dei principali punti del corpo di accumulo di tensioni posturali ed emotive.

Mira a mantenere e migliorare la flessibilità della colonna e a sciogliere le tensioni della schiena anche grazie all’eventuale impiego di strumenti, come le pietre di sale Himalayano e il tok sen, o di manualità integrate caratteristiche del massaggio base decontratturante.

I benefici si riscontrano sicuramente a livello dell’apparato muscolare e osteo-articolare agendo sullo stato di tensione, dolore e stanchezza. Inoltre, grazie all’azione riflessa sui nervi spinali viene attivata la funzionalità fisiologica del sistema nervoso e degli organi interni andando così a promuovere anche il mantenimento di vitalità e salute.

Durata: circa 40-50 minuti
Costo: 60€

Udara Abhyaṅga

L’udara abhyaṅga è il massaggio tradizionale āyurvedico dell’addome sede di organi essenziali e vitali, del plesso solare, del fuco digestivo (jāṭharāgni) e di alcuni importanti punti energetici (marmāṇi) come nābhi (l’ombelico) e basti (la vescica).

Per l’Āyurveda è proprio in questa zona che lavorano e interagiscono alcuni subdoṣa di Vata e Pitta con funzioni fondamentali nella regolazione dei processi digestivi e nella modulazione delle attività escretorie.

Massaggiare l’addome tonifica gli organi interni e migliora la circolazione, favorisce la peristalsi intestinale alleviando stipsi e gonfiore, migliora la digestione e l’assorbimento dei cibi, inoltre aumenta la fertilità. In aggiunta ai benefici fisici, udara abhyaṅga rilassa il corpo e la mente sbloccando e liberando le emozioni trattenute a livello viscerale profondo.

Durata: circa 40 minuti
Costo: 50€

Hasta Abhyaṅga

L’hasta abhyaṅga è il massaggio tradizionale āyurvedico delle mani.

È indicato in caso di tensioni muscolari e rigidità in quanto migliora la flessibilità e favorisce lo scioglimento delle contratture anche di collo e spalle. Inoltre apporta benefici a livello più sottile promuovendo il rilassamento psico-fisico, alleviando la stanchezza e lo stress e pacificando l’ansia. Le mani sono simbolicamente le ali del cuore, massaggiarle facilita il ‘lasciar andare’ i pesi emotivi per promuove una sensazione di leggerezza.

Il trattamento è molto utile per le persona anziane e per chi esegue lavori manuali.

Durata: circa 40 minuti
Costo: 50€

Pāda Kansu Abhyaṅga

Il pāda kansu abhyaṅga è un massaggio āyurvedico di tradizione popolare o tribale che viene effettuato al piede con l’utilizzo di una ciotola di bronzo e il ghee (burro chiarificato) in alternativa all’olio vegetale.

Il trattamento rende forti ed elastici i legamenti del piede, migliora la circolazione linfatica e sanguigna e favorisce il radicamento. Inoltre dona calma e ristabilisce il sonno liberando il corpo da rabbia, stress e nervosismo.

Essendo la pianta del piede una zona riflessa del corpo, il massaggio al piede è in grado di disintossicare e stimolare anche il corretto funzionamento degli organi; rappresenta un vero toccasana per promuovere la salute e l’armonia dell’organismo.

Durata: circa 50 minuti
Costo: 60€

Rituale viso Uṣás

Dall’integrazione delle antiche sapienze āyurvedica e cinese con la conoscenza moderna occidentale nasce uno speciale massaggio del viso che diventa un vero e proprio rituale di bellezza e benessere.

L’apertura delle stazioni linfatiche drena e depura il viso da sostanze tossiche migliorando eventuali gonfiori, borse ed occhiaie.

Il massaggio āyurvedico del viso, mukha abhyaṅga, conferisce nutrimento, elasticità e tonicità alla pelle dissolvendo le tensioni e distendendo eventuali rughe.

Le manualità del gua sha rilassano i muscoli facciali e stimolano il microcircolo riossigenando il viso e riducendo l’infiammazione.

Il risultato della sinergia tra le tecniche sarà un viso più disteso, roseo e luminoso. Inoltre, i benefici saranno anche più ‘sottili’. Un buon massaggio del viso infatti aiuta a ridurre i livelli di stress e la stanchezza, a combattere l’insonnia, a portare chiarezza mentale e quiete.

Proprio per la nuova luce che vedrai apparire sul tuo volto abbiamo scelto di chiamare questo rituale Uṣás come la dea hindu dell’aurora, descritta come una meravigliosa fanciulla adornata di gioielli d’oro che dona la prima luce e il risveglio.

Per sostenere e amplificare gli effetti benefici e immediati di questo rituale, verranno utilizzati unguenti, olii vegetali e medicati, oleoliti e olii essenziali molto preziosi (che in genere non si utilizzano per i massaggi di tutto il corpo) scelti sulla base della propria costituzione e dello stato della pelle del viso.

Durata: circa 45 minuti
Costo: 60€

TRATTAMENTI SPECIALI

Picu e basti

Picu e basti sono due diverse tecniche āyurvediche di ritenzione di olio caldo in determinate parti del corpo (bacino, colonna, ginocchio, petto, fronte, addome, ecc.) attraverso l’utilizzo di tamponi o garze (picu) oppure di cornici realizzate con pasta di farina di legumi (basti).

L’olio medicato viene scelto in base alla necessità del ricevente e viene mantenuto a lungo sulla parte del corpo da trattare affinché apporti le sue qualità terapeutiche alleviando tensioni e portando equilibrio lì dove il corpo ne ha più bisogno.

Sono utili a dare sollievo in caso di dolori osteo-articolari e muscolari, rigidità, disturbi intestinali, problematiche respiratorie e mal di testa. Pur agendo a livello fisico, gli effetti toccano sempre anche aspetti più sottili del nostro essere andando a sciogliere in base al punto trattato anche eventuali tensioni di natura psico-emotiva.

Picu
Durata: circa 15-20 minuti
Costo: 15€/25€ (in base alla zona da trattare)

Basti
Durata: circa 20-30 minuti
Costo: 50€

Giorno e orario del massaggio possono essere concordati direttamente con Chiara.

Invia un messaggio WhatsApp per conoscere le disponibilità e prenotare un primo colloquio telefonico (utile per conoscerti e consigliarti il percorso migliore) e fissare il tuo appuntamento.

– Le attività proposte aiutano a trovare equilibrio e benessere, tuttavia NON sostituiscono i trattamenti medici terapeutici necessari –