VINYĀSA MĀLĀ
COME CREARE SEQUENZE ARMONICHE, TRASFORMATIVE E COMPLETE
FORMAZIONE INSEGNANTI YOGA 108 ORE
Il corso
La formazione Vinyāsa Mālā è un percorso di studio e approfondimento dell’approccio dinamico alla pratica yoga. Nello specifico analizza la logica con cui gli āsana (posizioni) vengono concatenati al fine di costruire sequenze creative che risultino armoniche, trasformative e complete.
È indicato:
- sia agli insegnanti di yoga, che vogliono approfondire lo studio e la pratica del vinyāsa apprendendo nuovi strumenti e competenze per preparare lezioni accurate ed efficaci,
- sia ai praticanti che, pur non avendo ancora frequentato un corso di formazione, hanno una buona conoscenza ed esperienza degli āsana di base e che desiderano imparare a costruire una lezione per sé stessi, migliorando la propria pratica personale, o per gli altri.
Cosa imparerai
Apprenderai le basi del vinyāsa e un metodo avanzato e accurato per creare sequenze creative che preparino in modo intelligente e progressivo ad esplorare una posizione apice, quella più impegnativa di tutta la pratica.
Verrà sempre tenuta in considerazione l’anatomia di corpi differenti così come la curva energetica che deve avere una classe affinché la pratica risulti armonica ed equilibrata, completa e sostenibile, efficace e trasformativa.
Ispirandosi alla simbologia dei cakra, il percorso prevede lo studio di vari gruppi di posizioni (oltre che a prāṇāyāma, mudrā e mantra) che compongono la sequenza o rappresentano la posizione apice della stessa.
Imparerai anche a declinare una sequenza in solare (ha-) – quando desideri proporre alla classe un lavoro energico, dinamico e riattivante come il sole – e lunare (-ṭha) quando desideri invitare i tuoi allievi ad un momento meditativo, lento e ricettivo come la luna.
Il programma
- Storia dello yoga moderno e del vinyāsa.
- Mūlādhāra – il radicamento: le posizioni in piedi.
- Svādhiṣṭhāna – le emozioni: le posizioni di apertura delle anche.
- Maṇipūra – la fiducia: le posizioni di forza e le torsioni.
- Anāhata – l’amore: le posizioni di apertura del cuore e gli inarcamenti.
- Viśuddha, ājñā e sahasrāra – la connessione con il divino: le posizioni di piegamento in avanti e di inversione.
- Anatomia funzionale alla pratica dinamica.
- L’arte di assistere gli studenti (con le indicazioni verbali, i supporti e il tocco).
- Il potere della voce che guida: come modularla sulla base della sequenza e delle fasi della lezione.
- L’influsso della musica: come scegliere le melodie di accompagnamento alla pratica.
- Sequencing e teaching lab: esperienza e correzione della progettazione della sequenza e del suo insegnamento.
Ti guiderà…
Chiara Surpi
Nutrendo un profondo interesse e rispetto per la spiritualità della Cina e dell’India, ho studiato presso l’università Ca’ Foscari di Venezia dove mi sono laureata in Lingue e Letterature Orientali e ho ottenuto un Master in Yoga Studies.
Mi sono avvicinata per la prima volta allo yoga circa 28 anni fa. Successivamente la passione e la costanza della pratica mi hanno motivata ad intraprendere percorsi di formazione continua per poter trasmettere questa antica sapienza agli altri.
Il mio approccio, che deriva soprattutto dalla formazione in Pranaflow® con la maestra Shiva Rea, è integrale e fluido con particolare attenzione agli allineamenti fisici ed energetici e alla connessione tra Uomo e Natura. La mia pratica è una meditazione in movimento che ci guida a riscoprire l’intelligenza del corpo e la nostra natura divina.
Ho fondato a Pavia lo studio Yoga Purnima dove continuo ad insegnare con gioia.
Attualmente sto approfondendo la conoscenza dell’āyurveda e coltivando un percorso personale nella bhakti.
…con la partecipazione di
Tatjana Begenisic
Insegnante di yoga e medico specializzato in medicina fisica e riabilitativa con dottorato in Neurobiologia.
Lungo la mia strada professionale ho incontrato lo yoga e, sperimentati i suoi enormi potenziali curativi che riguardando ogni aspetto del nostro essere, ho iniziato ad insegnarlo.
Demis Di Lillo
Musicoterapeuta e insegnante di yoga per bambini metodo Balyayoga ®️
Il modo in cui parliamo insieme ai gesti e alla postura del nostro corpo, sono quanto di più intimo vi sia per esprimere al mondo come ci sentiamo davvero, rispetto a noi stessi, all’altro, e all’ambiente. Una cura sincera quale l’ascolto educato a tale consapevolezza ci permette, oltre che a mantenerci in salute, di creare quella magia, quell’accordo e l’incontro con l’altro. Inizio e fine di ogni relazione d’aiuto.
La durata
Il percorso dura nove mesi, da ottobre 2023 a giugno 2024, e richiede l’impegno della frequenza in presenza ad un week-end al mese:
- il sabato dalle 14:00 alle 18:00
- la domenica dalle 9:00 alle 18:00 (con un’ora di pausa pranzo)
Le date
2023
7-8 ottobre
4-5 novembre
9-10 dicembre
2024
13-14 gennaio
10-11 febbraio
9-10 marzo
13-14 aprile
11-12 maggio
15-16 giugno
La sede
La sede del corso è lo studio Yoga Purnima ubicato a Pavia in via Suor Luigia Grassi 7.
Valore del percorso
972€ (IVA inclusa) per pagamento in un’unica soluzione o 1.080€ (IVA inclusa) per il pagamento in 3 rate da 360€ ciascuna.
EARLY BIRD
per iscrizioni entro il 1 giugno 2023 puoi usufruire di una tariffa scontata: 875€ (IVA inclusa) invece di 972€ per pagamento in un’unica soluzione o 325€ (IVA inclusa) invece di 360€ per la prima rata.