ĀSANA LAB

La lezione di Āsana Lab si focalizza nella pratica di una postura, o di un gruppo di posture, di cui, a cominciare dalle basi, ne vengono sviscerate peculiarità, esecuzione e varianti anche con l’utilizzo di supporti.

Partendo dallo sviluppare una maggiore propriocezione, la lezione guida a scoprire un aspetto più tecnico della pratica concentrandosi sugli allineamenti fisici ed energetici. Questi sono fondamentali per migliorare la postura e non recare danni al corpo (muscoli, articolazioni, colonna, ecc.) sia mentre si eseguono gli āsana sia durante la vita quotidiana. Inoltre, permettono all’energia vitale (prāna) di fluire meglio attraverso le nāḍī (o meridiani) così da amplificare gli effetti della pratica e trarne benefici maggiori.

Il corso è consigliato sia ai principianti che hanno la necessità di essere guidati passo per passo nella scoperta della pratica sia ai praticanti più esperti perché la conoscenza degli allineamenti e dei fondamenti posturali è sempre essenziale (anche per “fluire” in sicurezza nella pratica dinamica).

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