YOGA DEL RISVEGLIO

Prima dell’inizio di un nuovo giorno. Prima che la mente venga assorbita dal turbinio dei pensieri del quotidiano. Prima che sorga il sole. Questo è il momento perfetto per trovare il tuo centro, per stabilire gli intenti, per iniziare la giornata con energia e gioia.  

Nella cultura vedica l’aurora è una meravigliosa fanciulla, una dea di nome Uṣas che si rivela nel sorgere quotidiano della luce al mondo. Associata al respiro e alla vita di tutti gli esseri viventi è colei che mettendo in moto ogni cosa porta risveglio.

Questa lezione del primo mattino, che si tiene nei mesi di settembre, aprile, maggio e giugno, è dedicata al respiro, alla meditazione e al movimento per riattivare il corpo e iniziare con energia e consapevolezza la giornata.

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