YOGA ŚAKTI

Lo Yoga Śakti nasce come evoluzione naturale del corso di yoga prenatale su richiesta di alcune donne che, una volta giunte al termine, hanno espresso il desiderio di tornare a praticare con il gruppo gestanti anche nel post-partum.

La lezione è divenuta quindi uno spazio dedicato non solo alla gravidanza, ma alla donna più in generale in qualsiasi fase della vita si trovi. Un momento prezioso per ascoltarsi e comunicare con il proprio bambino durante la gravidanza, per conoscere ed avere padronanza del proprio corpo che cambia nel post-partum, per gestire le emozioni durante la fase premestruale o attraversando la menopausa. 

Le pratiche corporee mirano all’apertura del bacino e a prendere consapevolezza del perineo, al rinforzo della muscolatura della schiena e a sviluppare un maggiore contatto con il proprio respiro.
Grande attenzione viene posta anche al rilascio delle tensioni psico-emotive con l’intento di ripristinare o mantenere uno stato di equilibrio e benessere.

Lo Yoga Śakti è un cerchio di donne che attraverso la pratica condivisa dello yoga si sostiene a vicenda.

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