Dal 13 settembre inizierà un nuovo corso di Ashtanga Yoga con Marina Airoldi: ogni venerdì dalle 17:45 alle 19:00.
Vieni a conoscerla! La lezione di prova è gratuita, contattaci per prenotarla!
L’Ashtanga è uno stile che deriva dal Vinyasa, codificato e reso popolare dal Maestro Pattabhi Jois, uno dei più famosi studenti di Krishnamacharya.
È una pratica molto dinamica e fisicamente impegnativa che ha alla base la sincronizzazione di movimento e respiro. Le posizioni si susseguono in un ordine preciso e rigoroso seguendo uno schema ben definito. Con la combinazione del respiro controllato e di alcune parti del corpo, di posizione in posizione si determina un gran calore interno. Questo calore fa sudare, cosa che determina la purificazione delle giunture, dei muscoli e degli organi interni.
L’Ashtanga, praticato costantemente, porta a riscoprire le proprie potenzialità in tutti i livelli: fisico, psicologico e spirituale.
Attraverso questa pratica del giusto respiro, delle posizioni e della concentrazione dello sguardo raggiungiamo il controllo dei sensi e una profonda consapevolezza di noi stessi.
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